Menyiapkan masa lansia yang sehat tanpa Geriatri, perlu dikondisikan, setidaknya ada perhatian terhadap kondisi kesehatan dimasa tua yang dijalani, bagaimana sampai lansia geriatri, apalagi lansia 70.
Siapapun orangnya tentu akan mengalami masa lansia. Seringkali, ketika mereka sudah memasuki usia tua mendapatkan kenyataan, dimana lansia menghadapi banyak persoalan masalah kesehatan tubuh.Di negeri ini, Indonesia, lansia adalah seseorang yang dinilai sudah termasuk berumur lanjut usia (lansia) apabila sudah mencapai umur 60 tahun. Kebijakan ini karena mengikuti kebijakan yang di tetapkan World Health Organization. Sementara untuk negara Barat sendiri, orang termasuk lansia berumur lanjut ketika dia memasuki usia sudah 65 tahun ke atas.
Salah seorang Ahli Geriatri Siti Setiati pernah mengatakan, perlu dimengerti, bahwa ada dua perbedaan pada lansia, yaitu seorang lansia yang keadaan sehat; yang lain, lansia dalam keadaan sakit dan dalam geriatri pula. Dapat dikatakan Usia lanjut dan geriatri itu hampir serupa tapi tidak sama. Seseorang yang berusia lanjut belum tentu geriatri, sementara yang geriatri biasanya sudah bergantung sama orang lain, yang pernah dikemukakan dalam suatu diskusi, tentang bagaimana agar bisa hidup sehat dan menyenangkan di masa tua
Menurut Ahli tersebut, setiap orang sebaiknya bisa menjaga dan memperhatikan kesehatannya sejak masih dini masih muda. Jangan sampai memperhatikan kesehatannya, baru ketika menjelang usia lanjut dimana tubuh sudah mengidap beberapa macam penyakit.
Pada umumnya, kita akan melihat seorang lansia yang sakit dengan penyakit yang akut, seperti stroke, darah tinggi, keropos tulang, , ginjal, jantung, sampai alzheimer . Dikemukakan juga bahwa penyakit itu bukan datang begitu saja. Kesehatan seorang lansia juga dapat dipengaruhi atau bisa juga terjadi karena faktor genetik. Karena latar belakang orang yang berbeda, ada orang yang dilahirkan dari genetik yang sehat, dan ada juga karena keturunan genetic yang tidak sehat.
Maka itu, dari sekarang, semua orang supaya merubah pola hidup menjadi pola hidup sehat, sejak dini . Jangan biarkan kesehatan kita berlalu begitu saja tanpa memperhatikan unsur-unsur kesehatan yang memadai. Berolahraga teratur, tidur cukup dan teratur, pola makan yang baik, memperhatikan berat badan, melakukan aktivitas adalah perbuatan yang menjaga kesehatan , dan harus dibudayakan sejak dini. Kemudian yang paling mendasar, jangan sekali-kali diabaikan adalah ibadah dengan cara benar , bertaqwa, paham agama dengan cara benar, sesuai keyakinan masing-masing, itu akan menambah semangat hidup. Anak-anak sebaiknya dilatih teori praktek masalah kesehatan , apa yang didapat disekolah dipraktekkan dalam rumah tangga. Bapak Ibu dan keluarga harus kompak menjalankan hidup sehat lahir batin sejak keluarga muda.
Selanjutnya ketika seseorang sudah terlanjur sudah berusia lanjut, pastikan jangan pernah berhenti membaca dan membuat kegiatan sesuai umur itu akan mencegah penyakit pikun. Otak dan otot tetap bekerja sesuai kemampuan. Pola makanpun tetap dijaga, jangan berlebih-lebihan. Lansia supaya mengkonsumsi makanan sehat , mengurangi makanan yang banyak mengandung lemak, karbohidrat semua supaya dalam porsi yang sesuai menurut kesehatan.
Seluk-beluk tentang kesehatan di masa lanjut usia lansia sangat banyak yang perlu dipelajari dan dipahami sejak muda buat semua orang, kalau kita tidak ingin menjadi beban orang lain di masa lansia.